Petit Déjeuner
🍞 1. Porridge Vitalité au Miel Forever
Bienfaits : riche en fibres, donne de l’énergie durable toute la matinée.
Produits Forever : Bee Honey • Aloe Vera Gel
Ingrédients :
40 g de flocons d’avoine
200 ml de lait d’amande ou d’avoine
1 cuillère à café de Forever Bee Honey
1 cuillère à soupe de Forever Aloe Vera Gel
Quelques morceaux de fruits (banane ou pommes)
Préparation :
1. Fais chauffer le lait dans une casserole.
2. Ajoutes les flocons d’avoine et laisse épaissir 5 minutes à feu doux.
3. Hors du feu, ajoutes le miel et l’Aloe Vera Gel.
4. Garnis avec les fruits.
Astuce Forever :
Ajoutes une pincée de Bee Pollen pour un petit-déjeuner encore plus tonique.
🥤 2. Smoothie Énergie du Matin
Bienfaits : dynamisant, parfait pour remplacer le café.
Produits Forever : Argi+ • Aloe Vera Gel
Ingrédients :
1 banane
1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
1 sachet de Forever Argi+
150 ml de lait végétal
1 cuillère à soupe de Forever Aloe Vera Gel
Préparation :
1. Mets tous les ingrédients dans un blender.
2. Mixes 30 secondes jusqu’à obtenir une texture fluide.
3. Bois aussitôt pour profiter des nutriments.
Astuce Forever :
Tu peux le préparer la veille et le garder au frais dans une bouteille.
🍳 3. Pancakes Protéinés Forever Lite Ultra
Bienfaits : riches en protéines, rassasiants, sans sucre ajouté.
Produits Forever : Lite Ultra • Bee Honey
Ingrédients :
1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
1 œuf
1 banane écrasée
1 cuillère à café de Forever Bee Honey
1 cuillère à soupe de lait végétal
Préparation :
1. Mélanges tous les ingrédients dans un bol.
2. Fais cuire des petits pancakes dans une poêle antiadhésive.
3. Dores chaque face 1 minute environ.
Astuce Forever :
Servez avec un filet de Bee Honey et quelques fruits rouges frais.
🍊 4. Tartines Vitalité au Miel & Fruits
Bienfaits : rapide, vitaminé, stimule la concentration.
Produits Forever : Bee Honey
Ingrédients :
2 tranches de pain complet ou aux graines
1 cuillère à soupe de Forever Bee Honey
½ banane ou ½ pomme coupée finement
1 pincée de cannelle
Préparation :
1. Toastes les tranches de pain.
2. Étales le miel et disposes les fruits.
3. Saupoudres de cannelle avant de servir.
Astuce Forever :
Ajoutes quelques grains de Bee Pollen pour un effet “superaliment”.
🥣 5. Bowl Protéiné aux Fruits Rouges
Bienfaits : antioxydant, soutient la régénération cellulaire.
Produits Forever : Lite Ultra • Aloe Vera Gel
Ingrédients :
1 yaourt nature
1 dose de Forever Lite Ultra Vanille
50 g de fruits rouges (frais ou surgelés)
1 cuillère à soupe de Forever Aloe Vera Gel
1 cuillère à café de Forever Bee Honey
Préparation :
1. Mélanges le yaourt, le Lite Ultra et l’Aloe Vera Gel.
2. Ajoutes les fruits rouges et le miel.
3. Servez frais dans un bol.
Astuce Forever :
Ajoutes quelques flocons d’avoine pour plus de consistance.
🍋 6. Boisson Citron & Aloe Réveil Doux
Bienfaits : détoxifiante, réveille le système digestif en douceur.
Produits Forever : Aloe Vera Gel
Ingrédients :
1 grand verre d’eau tiède
Le jus d’un demi-citron
1 cuillère à soupe de Forever Aloe Vera Gel
Préparation :
1. Verses le jus de citron et l’Aloe Vera Gel dans l’eau tiède.
2. Bois à jeun chaque matin, avant le petit-déjeuner.
Astuce Forever :
Ajoutes une touche de Forever Bee Honey si tu préfères un goût plus doux.
💬 Conclusion :
– Ces petits-déjeuners équilibrés vous offrent la meilleure façon de commencer la journée : énergie, vitalité et sérénité.
– Ils s’intègrent parfaitement dans une routine Forever C9 ou Vital5 pour entretenir forme et bien-être au quotidien.