L’activité physique est un moteur indispensable pour renforcer le corps et l’esprit. Qu’il s’agisse de marche, de yoga, de course ou simplement de bouger plus au quotidien, l’essentiel est de rester actif pour stimuler votre énergie et améliorer votre bien-être général. En parallèle, des apports ciblés en nutriments ou en protéines peuvent favoriser la récupération musculaire et soutenir les performances.